효과적으로지방을태우는방법 썸네일형 리스트형 [다이어트]지방태우고건강유지하는방법 https://blog.naver.com/rightnow888/221773768362 유행하는 다이어트들은 빠르고 확실하게 몸무게를 줄여준다고 주장한다. 물론 이런 광고 문구들에 끌릴 수도 있겠지만 사실 이런 다이어트들 중 건강에 좋은 것은 드문 편이다.[1] 다이어트 중 허기를 지게 하거나 특정 음식을 식단에서 빼는 것이 체중 감량에 도움을 줄 수는 있겠지만 이런 다이어트는 결국 지방을 태우기보다는 수분 체중을 빼는 것이 치중하며 중요한 근육 부위의 손실을 유발하기도 한다. 즉, 길게 보면 필수 비타민과 미네랄의 결핍을 유발해 건강에 악영향을 미칠 수 있다는 뜻이다. 건강에 좋지 않은 유행 다이어트 대신에 이 글을 읽고 근육량 손실을 피하면서 건강하게 지방을 태워보도록 하자. 매니스 닥터 엠에스엠큐(M.. 더보기 이전 1 다음
