불면증극복하는생활습관 썸네일형 리스트형 [건강정보] 긴장 풀고 편히 잠드는 방법 https://blog.naver.com/rightnow888/221773768362 매니스 닥터 엠에스엠큐(MSM)효능과 효과/제2의 페니실린♥ 매니스 제품중에 재구매가 가장 많은 제품이라고 할수있는 매니스닥터엠에스엠큐에 대해 이야기해 보려고 ... blog.naver.com 하루 일과를 보내고 나서 푹신한 침대에 누워 편히 자는 것 이상으로 기분 좋은 일이 있을까? 하지만 불행히도 우리는 가끔씩 머릿속에 잡념이 많이 껴서 잠을 자기 힘든 상태에 드는 경우가 있다. 이 글을 읽고 자기 좋은 환경을 조성하는 법, 규칙적으로 자는 습관을 기르고 심신을 진정시키는 활동을 하되 정신에 자극제가 되는 행동을 피하는 법 등을 배워서 숙면을 취해보도록 하자. (1) 방을 어둡게 유.. 더보기 이전 1 다음
